Vitamina D3:
(Libre de Gluten, lactosa y azúcar)

Esta vitamina D3, viene en polvo con un dosificador, son 100 porciones aprox, cada cucharita dosificadora al ras contiene 800 UI de vitamina D3,
Para adolescentes y adultos se recomienda tomar dos porciones por día.
Si estás absolutamente seguro que tienes muy buenos niveles de vitamina D3 puedes tomar una por día.

La forma mas rápida y cómoda de tomarla es colocando la porción en la boca o debajo de la lengua se disuelve en segundos y no tiene sabor a nada.
Es importante ensalivar ya que se asimila mucho mejor que si la tomas con un vaso de agua como una pastilla.
También puedes mesclar con un alimento frió o tibio si gustan, sobre todos para aquellas mamas que quieran darle a sus niños.

Esta vitamina es una de las que mas esta costando conseguir hoy y es muy importante sobre todo para las mujeres, ya que sin vitamina D el calcio no se absorbe en los huesos
En realidad es una hormona que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune y a recuperarnos de las enfermedades.
Para los deportistas también es muy importante ya que ayuda a aumentar el rendimiento y a recuperarse más rápido del entrenamiento (Universidad de Queen Margaret, Edinburgo, 2015)
Y en persona mayores de edad colabora en fortalecer su fuerza física y disminuir las caídas.

Esta vitamina D3 es de origen natural y es un producto vegetariano, pero no es estrictamente vegano, puesto que se extrae de la lana de las ovejas.
Si te sientes bien usando un chaleco o gorro de lana puedes usar este suplemento. Sino, te que te des el tiempo de obtenerla correctamente del Sol.

La vitamina D3 la regala el Sol, la puedes sintetizar tu cuerpo con el sol y tu la grasa.
Si en verano eres una persona que puede darse el tiempo de tomar sol 15 minutos por día, sin bloqueador, ya puedes sintetizar lo que necesitas.
Eso si lo ideal es que después de tomar el sol no utilices el jabón por el día, ya que pasara un tiempo hasta que se absorba por la piel y entre a tu sangre y si te pasas el jabón por toda tu piel te quitaras toda la vitamina que sintetizaste.